Przestań odkładać siebie na później!
Czasem jest tak, że wiele lat o czymś marzysz, myślisz, rozważasz – o podróżach, o własnym biznesie, o tym, żeby w końcu wyjść z szafy i pokazać światu swoje kreatywne prace, albo zacząć budować własną pozycję eksperta w branży.
Ale zawsze jest coś ważniejszego, zawsze coś wyskoczy i wypadnie – czyjeś potrzeby, czyjeś problemy, czyjeś sprawy, komuś trzeba pomóc.
Mężowie, żony, przyjaciółki, partnerzy, partnerki, dzieci, psy, koty, sąsiedzi, koleżanki i koledzy z pracy, znajomi wszelkiej maści i koloru – wszyscy czegoś chcą i potrzebują.
A że zależy Ci na Twoich bliższych i dalszych ludziach, to mówisz sobie: no to jeszcze tylko pomogę Zosi, dzieci dorosną, mąż/żona skończy te dodatkowe studia i wtedy odważę się w końcu zrobić coś dla siebie.
No i lata mijają i kończy się tak, że znowu, kolejny raz odkładasz siebie na potem, bo chcesz, żeby inni byli szczęśliwi.
Aż w końcu zaczynasz czuć, że zawodzisz siebie, a Twoje pomysły marzenia realizują inni ludzie, a Ty zostajesz z narastającą w środku goryczą, coraz bardziej zablokowana/y lękiem i coraz trudniej jest się odważyć dla siebie.
Odwaga jest kwestią decyzji
Wiem, że to zabrzmi strasznie i powiem Ci od razu – lęk nie zniknie – wszyscy mamy go w ustawieniach fabrycznych. To pierwotny mechanizm, który ma ważną funkcję w naszym życiu.
Owszem, czasem przegina i tak mocno chroni, że blokuje w przedbiegach, ale dobra wiadomość jest taka, że możesz nauczyć się wykorzystywać go dla swojej korzyści.
Druga sprawa – jesteś (jak każdy człowiek) istotą biologicznie uwarunkowaną na bycie w stadzie – inni ludzie zawsze będą dla nas ważni. Mamy to w najstarszych genach.
To naturalne i dobre, że chcesz się o nich troszczyć i wspierać.
Warto jednak nauczyć się, żeby nie robić tego kosztem siebie i odważać się dla siebie tak samo, jak odważasz się dla nich.
Dlatego właśnie odwaga to kwestia decyzji.
Decyzji, która mówi: teraz odważam się dla siebie.
"Odważam się dla siebie" - tydzień po tygodniu
W pierwszym tygodniu zlokalizujesz i zakwestionujesz przekonania, które blokują Twoją odwagę do działania dla siebie. Zastanowimy się czy działanie dla siebie to faktycznie egoizm, co to znaczy być wystarczająco dobrą/dobrym lub wystarczająco kompetentną, zastanowimy się przed czym tak naprawdę chroni Cię syndrom oszusta i perfekcjonizm. Podejmiesz pierwsze działanie mimo lęku.
Termin spotkania: 9.03, 18:30 – 20:30
Na drugim warsztacie dowiesz się, co zrobić, kiedy pojawia się Twój lęk przed działaniem, jak to zrobić, żeby lęk Cię nie blokował, rozpoznasz, jakie potrzeby kryją pod Twoim lękiem i nauczysz się, że lęk potrafi dawać dobre rady, jeśli tylko uważnie go posłuchasz. Poza tym – podejmiesz drugie odważne działanie dla siebie i praktyce sprawdzisz co oznacza „bój się i działaj”.
Termin spotkania: 16.03, 18:30 – 20:30
Na trzecim warsztacie nauczysz się, jak oswoić lęk przed opinią innych ludzi, jak rozpoznać czyja opinia powinna na Ciebie wpływać w Twoich działaniach i jak postawić granice wprost, tak, aby ludzie chcieli z nami jeszcze rozmawiać. (przynajmniej niektórzy 😉
Podejmiesz swoje działanie mimo obawy, co ludzie powiedzą!
Termin spotkania: 23.03., 18:30 – 20:30
W ostatnim tygodniu dowiesz się, jak zaplanować i zrealizować działania, które pozwolą Ci wyjść do ludzi z Twoją pracą, projektem, eksperckością. Jak zaproponować w pracy nowy projekt czy wyjść z inicjatywą, mimo obaw, które odczuwasz. Poznasz konkretne patenty na to, jak sobie pomóc, kiedy już w trakcie działania dopadnie Cię lęk przed porażką lub przed…sukcesem. I oczywiście – podejmiesz czwarte odważne działanie.
Termin spotkania: 30.03, 18:30 – 20:30
Program "Odważam się dla siebie" to:
4 warsztaty na żywo
Cztery dwugodzinne spotkania warsztatowe na żywo na platformie ZOOM, spotkamy się co tydzień o tej samej porze.
Info dla introwertyków: można nie włączać kamery 😉
Terminy: 9.03, 16.03, 23.03, 30.03 - zawsze od 18:30 do 20:30
4 Karty Pracy
Przed każdym warsztatem dostaniesz maila wprowadzającego do tematu i Kartę Pracy do zapisywania refleksji, przemyśleń i planowania działań. To uporządkuje Twoją pracę nad sobą i pozwoli zobaczyć namacalne efekty.
Kursoebook w pakiecie!
Mój rewelacyjny Kursoebook "Jak oswoić lęk i odważyć się działać?" będzie Twoim dodatkowym materiałem szkoleniowym. Dzięki niemu uporządkujesz swoją wiedzę teoretyczną i zyskasz podstawę do dalszej samodzielnej praktyki.
Wsparcie w działaniu
Wiem, jak ciężko czasem samemu/samej jest zmobilizować się do działania. Dlatego przed cały program będziesz mieć moje wsparcie i wsparcie grupy - odwagę łatwiej trenować we wspierającym stadzie.
Kursoebook "Jak oswoić lęk i odważyć się działać" w pakiecie
11 sprawdzonych technik oswajania lęku – do wykorzystania na już!
21 Kart Pracy – do refleksji i przygotowania Twojego działania
130 stron inspiracji – na ludzie i z humorem i super merytorycznie
Normalnie kosztuje 179 PLN – masz go w pakiecie!
Zobacz szczegółowe informacje o Kursoebooku TUTAJ
Co wydarzy się przez te 4 tygodnie?
Doświadczysz, że możesz działać dla siebie
Mimo obaw, mimo lęku, mimo niepewności, krok po kroku, we własnym tempie. I nawet, jeśli czasem się zatrzymasz, to potem pójdziesz dalej.
Poznasz konkretne praktyczne narzędzia
Umiejętności, które rozwiniesz podczas warsztatów, będziesz mogła/mógł wykorzystać w dowolnym momencie, bez sięgania do materiałów.
Nauczysz się współpracować ze sobą
Nauczysz się krok po kroku, w swoim tempie realizować swoje plany i marzenia bez siłowania się ze sobą i bez wyskakiwania ze strefy komfortu.
Kim jestem i dlaczego warto ze mną rozwijać odwagę?
Nazywam się Agnieszka Szablicka.
Jestem trenerką z 20-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi i autorką książki „Podróż. Notatki z psychoterapii”.
Jestem kobietą, która wyszła z depresji, osobą wysokowrażliwą i introwertyczną, podróżniczką, wspinaczką, morsem, wegetarianką, a przede wszystkim kimś, kto bardzo często się boi i działa mimo lęku. Nauczyłam się działać we współpracy ze sobą, bez siłowania się i wyskakiwania ze strefy komfortu. Potem okazało się, że to, co przetestowałam na sobie, działa też na moje klientki i klientów – odwaga jest kompetencją, można się jej nauczyć i trenować.
To co mnie wyróżnia to fakt, że moje klientki i moi klienci podejmują działania i widzą ich efekty – wierzę, że budowanie świadomości siebie jest ważne, ale jeszcze ważniejsze jest podejmowanie realnego działania. I tego możesz spodziewać się po pracy ze mną.
A to średnio wyraźne zdjęcie, które widzisz obok tekstu, zrobiłam sobie w Rosji, podczas mojej wymarzonej podróży w 2018 roku, na którą odważyłam się dla siebie. Kiedy uczę odwagi, wiem o czym mówię, bo wszystko czego uczę, sprawdziłam (i codziennie sprawdzam) na sobie, w moim własnym życiu.
Aaaa i ważne! Pracuję z lękiem w obszarze edukacji, nie terapii. Nie leczę – uczę.
Co mówią ludzie o pracy ze mną?
Żyję, rozkwitam z nieustającym uczuciem motyli w brzuchu.
„czy zaraz wszystko się nie zawali”.
Do końca zapisów 24.02 o 22:00 zostało
dni
godzin
minut
sekund
- 00Days
- 00Hours
- 00Minutes
- 00Seconds
Wybierz opcję dla siebie
Udział w programie "Odważam się dla siebie"
Jeśli chcesz dawać od siebie i czerpać od innych-
4 warsztaty na żywo - wyjdziesz z efektem
-
Kursoebook wart 179 PLN -w pakiecie
-
Udział w zamkniętej społeczności - na stałe
-
Wzrost poczucia sprawczości - bezcenny!
-
Kurs (379) + Kursoebook (179) = 558 PLN
Udział w programie + sesja indywidualna
Jeśli jest coś co dodatkowo chcesz omówić 1:1-
4 warsztaty na żywo - wyjdziesz z efektem
-
Kursoebook wart 179 PLN - w pakiecie
-
Udział w zamkniętej społeczności - na zawsze
-
1,5h sesja indywidualna o wartości 180 PLN
-
Wzrost poczucia sprawczości - bezcenny!
-
Kurs (379)+ Kursoebook (179) + sesja 1:1(180) = 738 PLN
Możesz zastanawiać się czy....
Super, że o to pytasz! Wiele zależy od tego, jak bardzo zaangażujesz się w pracę w ramach programu. Nie tylko na spotkaniach, ale przede wszystkim w Twoim własnym życiu, wdrażając w praktykę to, o czym będziemy mówić. Te cztery spotkania pozwolą Ci zbudować solidny fundament i poznać siebie na tyle, że będziesz w stanie iść dale sam/a.
I tak i nie. Warsztaty będą skupione na praktyce, natomiast Kursoebook zawiera teorię. Będę czasem się odnosić do miejsc, gdzie warto doczytać po zajęciach. Są też elementy, których nie ma w Kursoebooku – jak na przykład warsztaty o stawianiu granic.
Absolutnie nie. Jeśli masz już Kursoebook, mam dla Ciebie kupon rabatowy, który zmniejszy Twoją opłatę za program o 99 PLN, które wydałaś/eś na Kursoebook. Program jest też świetną opcją dla osób, które z różnych względów nie dokończyły pracy z Kursoebookiem.
No co Ty 🙂 Nic na siłę. Będę oczywiście zachęcać, chociażby po to, żebyś się oswajała/oswajał z kamerą, ale wszystko we własnym tempie. Wiem, że to na początku może być trudne, ale zapewniam Cię, że zadbam o atmosferę i bezpieczeństwo wszystkich uczestników i uczestniczek.
Będzie nagrywana część teoretyczno-warsztatowa, a część, kiedy będziemy dyskutować i dzielić się przemyśleniami, nie będzie nagrywana. Nagrania wykładów zostaną dla Ciebie na zawsze, gdybyś chciała/chciał do nich wrócić w potrzebie.
Nic na siłę! Będziemy mieć trochę rozmów w małych grupach lub w parach – zależy od wielkości grupy, ale nie będę przymuszać. Jeśli poczujesz, że chcesz wykorzystać tę grupę dla treningu – będzie na to przestrzeń.
Znasz siebie! Pomyśl chwilę, czy jest to możliwe? 🙂 A poważnie to ten program jest po to, żebyś działała i działał dla siebie, a nie przeciw swoim bliskim. To, co może się zmienić to to, że poza dbaniem o nich, zadbasz też o siebie.
Oczywiście – napisz do mnie maila lub wiadomość i ustalimy najwygodniejszą opcję.
Kurs „Odważam się dla siebie” jest najwyższej jakości produktem opartym na mojej eksperckiej wiedzy i wieloletnich doświadczeniach.
Wiem, że pomoże tym osobom, które wezmą udział w warsztatach i zastosują w praktyce wypracowane sposoby i sugestie.
Ale jeśli jeszcze mnie nie znasz i nie jesteś pewna (lub pewny) jakości moich produktów, mam dla Ciebie propozycję.
Jeśli weźmiesz udział w jednym warsztacie, z zaangażowaniem wykonasz ćwiczenia, wprowadzisz je w praktykę i stwierdzisz, że nie spełnia on Twoich oczekiwań, napisz do mnie, a zwrócę Ci pieniądze.